|
Einen wunderschönen Tag wünsche ich euch. Habe es noch nicht geschafft so richtig wieder reinzukommen. Hoffe ich schaffe es heute.🙄😶🙋♀️
|
86,5 kg
Indtil videre tabt: 23,5 kg.
Stadig tilbage: 6,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 november 2018:
|
1466 kcal
|
Fedt: 54,30g | Prot.: 101,28g | Kulhyd.: 118,98g.
Morgenmad: Layenberger Low Carb Protein Müsli Schoko-Banane, REWE Beste Wahl Milch 0,3%. Frokost: Freihofer Gourmet Kaltgeräucherter Thunfisch, Aldi Eiweißbrot (35g), Milbona Skyr Erdbeere. Aftensmad: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gut & Günstig Passierte Tomaten, Gut & Günstig Passierte Tomaten, Lauchzwiebeln, Zucchini, Rapsöl, Aldi Rote Paprika, Lidl Rinderhackfleisch Light, Lidl Rinderhackfleisch. Snacks/Andet: Corny Free Kirsche-Joghurt, Cabernet Sauvignon, Gelatelli Fürst Pückler Art Sandwich Eis. mere..
|
|
2629 kcal
|
Motion:
Se TV - 5 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 45 minutter, Hvile - 10 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Süsse 60+'s Vægt Historie
|