Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 november 2018
|
110,8 kg
Indtil videre tabt: 4,7 kg.
Stadig tilbage: 10,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 november 2018:
|
211 kcal
|
Fedt: 11,37g | Prot.: 14,60g | Kulhyd.: 13,26g.
Morgenmad: Hard-Boiled Egg , Vegetable Soup (Low Sodium, with Water) . mere..
|
|
1825 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 10 minutter, Cykling (Moderat) - 21 km/t - 1 time, Crossfit - 10 minutter, Fitbit - 22 timer og 40 minutter. mere..
|
Tager 2,5 kg om Ugen
|
 Kommentarer
turn it around you can do it 💕
14 nov 18 af medlem: trishjones
|
14 nov 18 af medlem: Borisok
|
i BLAME THE MOON AND DODGY BATTERIES IN MY SCALES LOL
14 nov 18 af medlem: cathcathu77
|
Just stay positive & Soldier on 🤗
15 nov 18 af medlem: nolajean9
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Michelle Davenport's Vægt Historie
|