Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 november 2018
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66,7 kg
Indtil videre tabt: 9,3 kg.
Stadig tilbage: 6,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 14 november 2018:
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1557 kcal
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Fedt: 65,80g | Prot.: 71,34g | Kulhyd.: 169,58g.
Morgenmad: Café com Leite e Açúcar. Frokost: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Macarrão Alho e Óleo, Bife de Carne de Vaca do T-Bone (Cortada até 0,5 cm de Gordura). Snacks/Andet: Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose, Morangos, Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose, Naturalle Sanduíche Natural de Frango com Milho, Marilan Lev Cookies Integrais Cacau e Cereais. mere..
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Taber 0,6 kg om Ugen
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