Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 november 2018
|
62,2 kg
Indtil videre tabt: 2,5 kg.
Stadig tilbage: 10,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 november 2018:
|
943 kcal
|
Fedt: 29,04g | Prot.: 28,49g | Kulhyd.: 118,81g.
Morgenmad: Хлеб, Кофе. Frokost: Кофе, Хлеб Черный, Ряженка, Салат Овощной, Банан, Рис Вареный, Сушеный Инжир. Aftensmad: Котлета Свиная, Вино Мерло, Сметана. mere..
|
|
1770 kcal
|
Motion:
Svømning (Langsomt) - 30 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Tanjalebedeva's Vægt Historie
|