Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 november 2018
|
62,5 kg
Indtil videre tabt: 2,2 kg.
Stadig tilbage: 10,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 november 2018:
|
875 kcal
|
Fedt: 29,64g | Prot.: 28,86g | Kulhyd.: 83,02g.
Frokost: Приготовленная Тыква, Кофе, Хлеб Черный, Ряженка, Вино Красное Сухое, Рис Вареный. Aftensmad: Сметана, Вино Мерло, Котлета Свиная, Щи. mere..
|
|
1680 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Hvile - 16 timer, Sove - 7 timer. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Tanjalebedeva's Vægt Historie
|