Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 november 2018
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62,1 kg
Indtil videre tabt: 1,9 kg.
Stadig tilbage: 9,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 15 november 2018:
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886 kcal
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Fedt: 32,17g | Prot.: 34,75g | Kulhyd.: 111,45g.
Morgenmad: Heißer Kakao. Frokost: Korn Mühle Schoko Chips, Gutes Land H-Milch - Fettarme 1,5% Fett. Aftensmad: Salami, Kerrygold Extra Ungesalzen, Lidl Kürbiskernbrot. Snacks/Andet: Kaufland Reiswaffeln mit Meersalz, Weizenbrötchen, Bockwurst. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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