|
Ужин врагу не отдаю!
Vis Kost Kalender, 15 november 2018:
|
2962 kcal
|
Fedt: 98,87g | Prot.: 206,31g | Kulhyd.: 339,68g.
Morgenmad: грецкий грех, мед, чернослив без косточки, курага, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Омлет с Молоком, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Сало. Frokost: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Макароны Отварные, Гуляш из Говядины. Aftensmad: Сушеные Семена Тыквы, Зеленый Листовой Салат, Агро-Альянс Рис Рубин Приготовленный, Мёд, Кокосовое Масло, Сельдерей, Магнит Груша Китайская, Котлета Куриная. Snacks/Andet: Самаркандская Халва, Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Черешня, Казеин, Bio Баланс Кефирный 0%, Творог (Полностью Обезжиренный), Коричневый Сахар, Свежее Завтра Молоко 1%, Хурма, Финик, NAR Гранатовый Сок, Изолят Соевого Белка, Банан, Свежее Завтра Молоко 1%, Овсяные Отруби, Кофе, Мишкино Счастье Щербет с Арахисом. mere..
|
|
3381 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 10 minutter, Strækning (Yoga) - 10 minutter, Bruser - 20 minutter, Opvask - 10 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 50 minutter, Cykling (Langsom) - 18 km/t - 30 minutter, Sidde - 50 minutter, Madlavning - 10 minutter, Sove - 8 timer, Stå - 45 minutter, Læsning - 1 time, Hvile - 15 minutter, Kontorarbejde - 7 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer, Husarbejde - 1 time og 20 minutter, Cykling (Hurtigt) - 24 km/t - 30 minutter. mere..
|
|
 Kommentarer
15 nov 18 af medlem: Demo777
|
15 nov 18 af medlem: ramonspb
|
никто не отдает) поэтому попки у нас круглые)))
16 nov 18 af medlem: sedovaee
|
что отдавать- тут и так мало
16 nov 18 af medlem: Malefisenta_666_
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|