Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 november 2018
|
82,3 kg
Indtil videre tabt: 0,3 kg.
Stadig tilbage: 22,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 november 2018:
|
2154 kcal
|
Fedt: 89,89g | Prot.: 68,69g | Kulhyd.: 178,21g.
Morgenmad: Optimum Nutrition Amino 2222 Tabs, Nutiva Кокосовое Масло, Мёд, Кофе. Frokost: Кефир 2,5%, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Огурец (с Кожурой), Свинина Тушеная, Мистраль Перловая Каша на Воде. Aftensmad: Яшкино Чио Рио, Вино Мерло, Бешбармак. mere..
|
|
2610 kcal
|
Motion:
Cykling - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
oxymeron777's Vægt Historie
|