Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 november 2018
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71,5 kg
Indtil videre tabt: 3,5 kg.
Stadig tilbage: 11,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 16 november 2018:
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1310 kcal
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Fedt: 55,44g | Prot.: 52,89g | Kulhyd.: 149,41g.
Morgenmad: Cadbury Chocolate con Almendras, CasanCrem CasanCrem Light, BC Mermelada Frutilla, Carrefour Tostadas de Arroz, La Serenísima Leche Entera, La Tranquera Mate Cocido. Frokost: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Churrasco. Aftensmad: Empanada de Verdura, Empanada de Pollo. Snacks/Andet: Pan Tostado, Tostadas, Banana. mere..
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Taber 2,5 kg om Ugen
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