Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 november 2018
|
54,8 kg
Indtil videre tabt: 9 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 november 2018:
|
2098 kcal
|
Fedt: 83,54g | Prot.: 87,75g | Kulhyd.: 254,97g.
Morgenmad: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлебодар Хлеб Пшеничный, Яшкино Вафли в Шоколаде, Молоково Молоко 2,5%, Романов Луг Сыр Пошехонский 45%, Slakon Панкейк с Банановым Кремом. Frokost: Свекла Вареная, Хлебодар Хлеб Урожайный, Детский Сад Щи из Свежей Капусты, Хлебодар Хлеб Пшеничный, Махеевъ Майонез с Перепелиным Яйцом, Капуста с рисом и курицей. Aftensmad: Акконд Мини Рулада Сливки, Slakon Панкейк с Банановым Кремом, Хлебодар Хлеб Бородинский, Капуста с рисом и курицей. Snacks/Andet: Fruttis Йогурт Вишня 8%, Яблоко Желтое, Racionika Diet Ананасовый. mere..
|
|
1680 kcal
|
Motion:
Arbejde - 6 timer, Hvile - 10 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Людмила1412's Vægt Historie
|