|
И так) за месяц я похудела всего на 1,7 кг. Херня товарищи... рассчитывалась хотя бы цифру 53,9 увидеть(((
С понедельника возвращаюсь на буч!
Вывод: взвешиваться нужно больше раза в месяц, что бы понимать как дела обстоят с весом и корректировать от этого своё питание.
|
54,1 kg
Indtil videre tabt: 2,9 kg.
Stadig tilbage: 4,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 november 2018:
|
1053 kcal
|
Fedt: 59,10g | Prot.: 20,64g | Kulhyd.: 112,42g.
Morgenmad: Nutbutter Шоколадный Микс, Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян. Frokost: Золотой Стандарт Пломбир с Черникой, Хохланд Творожный Сыр, Twix Twix. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|