Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 november 2018
|
63 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 november 2018:
|
1879 kcal
|
Fedt: 115,26g | Prot.: 136,91g | Kulhyd.: 87,71g.
Morgenmad: Грейпфрут (Розовый и Красный), Грецкие Орехи, Приготовленные Соевые Бобы (без Жира), Приготовленные Соевые Бобы (без Жира), Каша Рисовая, Грейпфрут (Розовый и Красный), Сывороточный Протеин, Вареное Яйцо. Frokost: Blue Dragon Кокосовое Молоко, Арахис. Aftensmad: Приготовленный Яичный Белок, Омлет с Овощами. Snacks/Andet: Сывороточный Протеин. mere..
|
|
4732 kcal
|
Motion:
танцы - 4 timer, Hvile - 2 timer og 21 minutter, силовой тренинг - 3 timer, интервальный бег - 2 timer, ходьба пешком - 24 minutter, бег - 15 minutter, прогулка пешком - 4 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
marinamorison's Vægt Historie
|