Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 september 2012
|
69 kg
Indtil videre tabt: 12 kg.
Stadig tilbage: 5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 september 2012:
|
801 kcal
|
Fedt: 29,77g | Prot.: 33,91g | Kulhyd.: 102,77g.
Morgenmad: Orangensaft, Kaisersemmel, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett). Frokost: Fettreduzierter Amerikanischer Käse, Grapefruit (Pink und Rot). Snacks/Andet: Gelbe Torte (mit Vanilleglasur). mere..
|
|
2181 kcal
|
Motion:
Køre - 3 timer, Kontorarbejde - 10 timer, Hvile - 4 timer, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 0,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|