Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 november 2018
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106 kg
Indtil videre tabt: 5,5 kg.
Stadig tilbage: 12 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 17 november 2018:
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3250 kcal
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Fedt: 159,45g | Prot.: 130,08g | Kulhyd.: 322,54g.
Morgenmad: Marmelade, Butter, Gut & Günstig Putenbrust, Harry Glutenfreies Brot Kernig, Kaffee. Frokost: Speckwürfel, Edeka Bio Gouda Gerieben, Ja! Spätzle, Erbsen und Möhren (Gefroren). Snacks/Andet: Speckwürfel, Bayernland Gouda Gerieben, Ja! Spätzle, Albona Blueberry Muffins, Monarc Marmorkuchen, Coca-Cola Coca-Cola, Ja! Wiener Würstchen. mere..
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Taber 0,4 kg om Ugen
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