Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 november 2018
|
53,7 kg
Indtil videre tabt: 14,3 kg.
Stadig tilbage: 3,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 november 2018:
|
325 kcal
|
Fedt: 11,49g | Prot.: 22,13g | Kulhyd.: 32,65g.
Morgenmad: Кофе с Молоком, Ясно Солнышко Каша Овсяная. Frokost: Борщ с Курицей. Aftensmad: Курица на Пару, Борщ с Курицей. mere..
|
|
1779 kcal
|
Motion:
Бег - 1 time og 5 minutter, Hvile - 14 timer og 55 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 3,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|