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Bonjour les amis cet après-midi 2h23 de muscu 😏
Vis Kost Kalender, 18 november 2018:
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2526 kcal
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Fedt: 55,14g | Prot.: 243,98g | Kulhyd.: 262,19g.
Morgenmad: Pro Snack, Café Dosette, High Protein Snack Bar Chocolate Praline, Whey Protéine, Yaourt Nature, Biscottes Forme +, Speculoos (7,5g). Frokost: Taillefine Fromage Blanc 0%, Prozis Protein Lemonade, Auchan Riz Basmati Express, Amora Ketchup, Whey Protéine. Aftensmad: Chou-Fleur Cuit (Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Taillefine Fromage Blanc 0%, Micellar Casein. mere..
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2881 kcal
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Motion:
Bodybuilding - 2 timer og 23 minutter, Sove - 8 timer og 45 minutter, Hvile - 12 timer og 52 minutter. mere..
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 Kommentarer
18 nov 18 af medlem: top00
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18 nov 18 af medlem: ludovic59800
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Coucou ludo bonne nuit pour moi ca va super détermination au maximum pour vaincre ses kilos et toi ca va gros bisous😘🤗
19 nov 18 af medlem: princesse1977
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20 nov 18 af medlem: sterey
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Bonsoir princesse oui oui très bien et toi bisous à toi
20 nov 18 af medlem: ludovic59800
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