|
+1.3
|
81,9 kg
Indtil videre tabt: 5,1 kg.
Stadig tilbage: 14,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 november 2018:
|
1733 kcal
|
Fedt: 64,40g | Prot.: 54,05g | Kulhyd.: 230,44g.
Morgenmad: Ovaltine 3 in 1, Fried Dough Bread. Frokost: Wings Food Golda Coffee, White Rice, Fried Chicken Thigh No Coating. Aftensmad: Milo Milo Original, Toasted Sunflower Seeds (with Salt Added). Snacks/Andet: Beng-Beng Beng Beng. mere..
|
|
2498 kcal
|
Motion:
Træning - 45 minutter, Hvile - 16 timer og 30 minutter, Løbebånd - 8 minutter, Sove - 6 timer og 30 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 7 minutter. mere..
|
Tager 4,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|