Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 november 2018
|
64,2 kg
Indtil videre tabt: 0,8 kg.
Stadig tilbage: 2,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 november 2018:
|
1520 kcal
|
Fedt: 61,83g | Prot.: 105,95g | Kulhyd.: 147,34g.
Morgenmad: Кофе с Молоком, Молочный Мир Сыр Российский Особый, Овсяноблин. Frokost: Мёд, Хлебцы Молодцы Хлебцы Фитнес Линия, Конфета, Кофе (из Молотых Зерен), Салат Овощной с Маслом, Гречка Отварная, Гуляш из Свинины. Aftensmad: Салат Овощной, Томатный Соус, Сметана, Гречка Отварная, Смешанные Овощи (Замороженные). Snacks/Andet: Кофе с Молоком и Сахаром, Варенье, Савушкин Творог 1%, Салат Овощной, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). mere..
|
Taber 7,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
мисс ольга's Vægt Historie
|