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Vis Kost Kalender, 19 november 2018:
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1238 kcal
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Fedt: 42,93g | Prot.: 92,90g | Kulhyd.: 118,46g.
Morgenmad: 小黃瓜（愛買）, 雞胸肉（不吃皮）, 炒雞蛋（整個）, 7-11 熱美式(中), 地瓜. Frokost: 花枝, Costco 蘿蔓心, 高麗菜, 小黃瓜, 雞胸肉（油炸或煎）, 地瓜. Aftensmad: 全家 麻辣燙. Snacks/Andet: 拿鐵咖啡, 萬歲牌 堅果日記, 柑橘. mere..
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