|
Vis Kost Kalender, 19 november 2018:
|
1801 kcal
|
Fedt: 95,46g | Prot.: 65,22g | Kulhyd.: 177,21g.
Morgenmad: Рублевский МПЗ Буженина Запеченная, Ростагроэкспорт Сметана 20%, Хлебозавод 22 Лепешка Сметанная, Вкуснотеево Творог 9%, Мёд, Сахарный Песок, ЗАО Шестаково Молоко Нашей Дойки 3,6%. Frokost: Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Свекольный салат с сыром, Котлеты говяжьи. Aftensmad: Сахарный Песок, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Пшено Дон Густо в Пакетиках, ЗАО Шестаково Молоко Нашей Дойки 3,6%. Snacks/Andet: Магнит Банан, Ананас, От Палыча Торт Наполеон. mere..
|
|
2153 kcal
|
Motion:
Træning - 1 time og 1 minut, Madlavning - 20 minutter, Husarbejde - 20 minutter, Undervisning - 20 minutter, Kontorarbejde - 8 timer, Sove - 8 timer, Hvile - 2 timer og 6 minutter, Køre - 1 time og 50 minutter, Trapper (Trappemaskine) - 1 minut, Squats - 2 minutter, Se TV - 2 timer. mere..
|
|
 Kommentarer
19 nov 18 af medlem: Arodaxis
|
Прослоечка, мне досталась )
19 nov 18 af medlem: tana98nov
|
ох какая...ты из чего делала (часть)
19 nov 18 af medlem: Варлаша
|
Наташ, покупаем всегда шейку для буженины. Выбираем чуть дороже, чтобы было меньше жира, но какое-то количество должно быть обязательно, иначе получится сухая. Муж делал вчера вечером, запах стоял умопомрачительный. Хорошо, что я в теплом виде не люблю, а то бы приложилась еще с вечера )
19 nov 18 af medlem: tana98nov
|
А расскажи как он делал? Соль, морковка, а еще что? Надо сотварить)
19 nov 18 af medlem: Варлаша
|
19 nov 18 af medlem: Варлаша
|
Кусок в 1 кг (можно и больше, сколько осилите съесть:-)) натереть солью и чесноком, сделать проколы - в них запихнуть морковку (выстрогать палочки ), черный и душистый перец, лавровый лист. Это все. Засунуть в рукав и в духовку на 1 час.
19 nov 18 af medlem: tana98nov
|
О, супер! Ничегг лишнего, то что надо. Часа хватит, да? Спасибо
19 nov 18 af medlem: Варлаша
|
Наташ, на 1 кг хватает. а если больше будешь кусок готовить, наверное можно и добавить, но тут я полный чайник.
19 nov 18 af medlem: tana98nov
|
19 nov 18 af medlem: Варлаша
|
19 nov 18 af medlem: tana98nov
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
tana98nov's Vægt Historie
|