Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 november 2018
|
67,5 kg
Indtil videre tabt: 4,2 kg.
Stadig tilbage: 9,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 november 2018:
|
1675 kcal
|
Fedt: 37,80g | Prot.: 159,46g | Kulhyd.: 178,99g.
Morgenmad: Пятерочка Груша Сезонная, Макфа Греча Ядрица, Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%. Frokost: Сладкий Красный Перец, Vici Аргентинские Красные Креветки, Агро-Альянс Бурый Рис Вареный, Куриная Грудка Вареная, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Aftensmad: Огурец (с Кожурой), Пискаревский Йогурт 1,9%, Запеченная или Жареная Треска. Snacks/Andet: Velle Смусси Малина-Ежевика, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Oxana Kul's Vægt Historie
|