Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 november 2018
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73,3 kg
Indtil videre tabt: 12,4 kg.
Stadig tilbage: 10,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 19 november 2018:
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1448 kcal
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Fedt: 57,62g | Prot.: 54,69g | Kulhyd.: 182,61g.
Morgenmad: Panqueca de Banana. Frokost: Melancia, Couve-Flor Gratinada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Beterrabas, Aipim Frito, Risoto de Queijo, Peixe Empanado Frito, Carne de Panela. Aftensmad: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Sadia Mortadela Defumada, Queijo Mozzarella, Café com Açúcar, Hellmann's Maionese, Ovo Mexido, Taauge Pão de Leite. Snacks/Andet: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Kobber Granola de Cereais, Batavo Iogurte de Morango, Maçã. mere..
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Taber 1,2 kg om Ugen
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