|
Vis Kost Kalender, 19 november 2018:
|
1117 kcal
|
Fedt: 41,79g | Prot.: 66,36g | Kulhyd.: 120,75g.
Morgenmad: Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek, Maydanoz, Beyaz Peynir, Sütaş Kaşar Peyniri, Yumurta, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Salatalık, Kiraz Domates. Frokost: Fırında Pişmiş veya Izgara Somon, Karışık Yeşil Salata, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu. Aftensmad: Pişmiş Karışık Sebze (Mısır, Kuru Fasulye, Bezelye, Yeşil Fasulye, Havuç), Vejeteryan Sebze Çorbası (Su ile Hazırlananan), Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Sütaş Light Yoğurt. Snacks/Andet: Muz, Badem, Ülker Piko, Portakal, Ceviz, Pekmez. mere..
|
|
1899 kcal
|
Motion:
Vandre - 45 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|