littlEnergizer-220v's Dagbog, 19 nov 18

когда музыка в наушниках кайфовая ,то и шагается легче...бегу от лени на этой неделе...11 вечерних км позади.Надеюсь сон будет крепкий.

---

1279 kcal

Fedt: 109,45g | Prot.: 50,86g | Kulhyd.: 20,39g.   Morgenmad: Помидоры Черри, Гиагинский Молзавод Масло Топленое, Идеал Масло Подсолнечное, Простоквашино Сметана 25%, Гарнец Рисовая Мука, Творог 18%, Физалис, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Яйцо, Снежана Колбаса Ливерная Славянская, Огурец (с Кожурой), Лента Сливки 20%, Булка кето сметанная, Кофе (из Молотых Зерен). Aftensmad: Тысяча Озер Сыр Сливочный 50%, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Печеньки кето, Останкино Фарш Любительский. mere..

1987 kcal

Motion: Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 1 time og 45 minutter, Madlavning - 1 time, Hvile - 11 timer og 55 minutter, Sove - 9 timer og 20 minutter. mere..