Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 november 2018
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79,1 kg
Indtil videre tabt: 0,4 kg.
Stadig tilbage: 9,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 19 november 2018:
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2012 kcal
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Fedt: 81,36g | Prot.: 118,02g | Kulhyd.: 220,48g.
Morgenmad: FUD Salchichas Tipo Viena, Calabaza, Jugo de Mandarina, Isadora Frijoles Refritos Bayos, Mantequilla, Nutrioli Aceite de Soya, Cebollas, Huevo, Smucker's Mermelada de Chabacano sin Azúcar, Portales Queso Ricotta, Uva. Frokost: Knorr Caldo de Pollo, Carne de Soya, Verdolagas, Crema de Leche, Queso Azul, Nutrioli Aceite de Soya, Mantequilla, Pasta Fresca (Cocida), Semillas Secas de Chía, Chayote, Zanahoria, Brócoli, Pechuga de Pollo a la Plancha. Aftensmad: Nopales, Queso Parmesano (Duro), San Rafael Jamón de Pierna Real, Tía Rosa Tortillinas Integrales. Snacks/Andet: Nabisco Marbu Dorada, Manzana Verde, Turin Chocolate Amargo sin Azúcar. mere..
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Taber 1,0 kg om Ugen
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