|
-1.1
|
80,8 kg
Indtil videre tabt: 6,2 kg.
Stadig tilbage: 13,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 november 2018:
|
2308 kcal
|
Fedt: 84,91g | Prot.: 85,95g | Kulhyd.: 300,13g.
Morgenmad: Ovaltine 3 in 1, Sweet Roll, Watermelon. Frokost: Oatmeal Crackers, Mie Ayam. Aftensmad: Fried Egg, Indomie Mi Goreng. Snacks/Andet: Fiesta Siomay Chicken, Chicken Wing, Fried Rice. mere..
|
|
1981 kcal
|
Motion:
Hvile - 17 timer og 30 minutter, Sove - 6 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 7,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|