Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 september 2012
|
70,3 kg
Indtil videre tabt: 8,2 kg.
Stadig tilbage: 6,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 september 2012:
|
1003 kcal
|
Fedt: 81,26g | Prot.: 56,22g | Kulhyd.: 11,58g.
Morgenmad: Sugar Free French Vanilla Creamer, Coffee, bacon, scrambled egg. Frokost: Water, Diet Dr. Pepper (12 oz Can), Extra Sharp Cheddar Cheese. Aftensmad: Cos or Romaine Lettuce, Pork Roast, Cucumber, Ranch Dressing. mere..
|
|
2274 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer, Husarbejde - 1 time, Køre - 1 time, Kontorarbejde - 7 timer, Hvile - 5 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|