Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 november 2018
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63 kg
Indtil videre tabt: 1 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 20 november 2018:
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2036 kcal
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Fedt: 104,68g | Prot.: 114,57g | Kulhyd.: 165,60g.
Morgenmad: Ovo de Codorna, Queijo Minas, Nutrella Pão 12 Grãos Integral, Parmalat Leite Semi Desnatado, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional. Frokost: Batata Doce, Quero Feijão Carioca , Pirão de Peixe, Peixe Empanado Frito. Aftensmad: Carne de Vaca Moída, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Manteiga, Pão Integral, Dona Rosa Queijo Minas. Snacks/Andet: Brigadeiro, Polenguinho Polenguinho Light, Molico Leite Desnatado, Qualitá Nozes sem Casca, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Banana Prata. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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belnoronha's Vægt Historie
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