Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 november 2018
|
105,8 kg
Indtil videre tabt: 3,8 kg.
Stadig tilbage: 36,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 november 2018:
|
1496 kcal
|
Fedt: 63,02g | Prot.: 56,43g | Kulhyd.: 177,53g.
Morgenmad: Капуста Тушеная, Тесто для Сладких Булочек (с Корицей и Глазурью). Frokost: Ермолино Кордон-Блю, Олейна Подсолнечное Масло, Гречка Отварная. Aftensmad: Плов с Курицей, Авангард Хлеб с Семенами Подсолнечника. mere..
|
|
3303 kcal
|
Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 15 minutter, Skovle Sne - 30 minutter, Madlavning - 40 minutter, Rengøring - 1 time, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 40 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 12 timer og 55 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Elena240684's Vægt Historie
|