Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 november 2018
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98,5 kg
Indtil videre tabt: 7,2 kg.
Stadig tilbage: 8,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 21 november 2018:
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1100 kcal
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Fedt: 53,55g | Prot.: 43,04g | Kulhyd.: 111,06g.
Frokost: Kaffee mit Milch und Zucker, Gut & Günstig Grünkohl, Metzgerfrisch Kasslernacken. Aftensmad: Butter, Laugenbrötchen. Snacks/Andet: Gut & Günstig Apfelschorle, Gut & Günstig Apfelschorle, Edeka Salzmandeln, Gut & Günstig Apfelschorle. mere..
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Taber 0,1 kg om Ugen
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