|
+1.2
|
82 kg
Indtil videre tabt: 5 kg.
Stadig tilbage: 15 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 november 2018:
|
1744 kcal
|
Fedt: 59,71g | Prot.: 101,72g | Kulhyd.: 203,38g.
Morgenmad: Chicken Breast, Miso, Kiyora Matcha Latte (Botol), Milk Crackers. Frokost: White Rice. Aftensmad: Toasted Sunflower Seeds (with Salt Added). mere..
|
|
2620 kcal
|
Motion:
Træning - 1 time, Hvile - 16 timer og 14 minutter, Løbebånd - 6 minutter, Sove - 6 timer og 30 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 10 minutter. mere..
|
Tager 8,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|