|
kelebihan 29 gapapa kali ya. karbo berlebih karna makan ubi banyak banget🤣
Vis Kost Kalender, 21 november 2018:
|
1415 kcal
|
Fedt: 33,73g | Prot.: 37,02g | Kulhyd.: 263,70g.
Morgenmad: Cuka (Sari Apel). Frokost: Jeruk Nipis, Salad Selada dengan Keju, Tomat dan / atau Wortel, Salad Kubis atau Selada Kol dengan Saus, Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran, Nanas. Aftensmad: Tahu Goreng, Tempe Orek, Jeruk, Tumis Buncis, Pisang, Ubi Jalar (Manis), Mangga, Ubi Jalar (Manis). mere..
|
|
 Kommentarer
21 nov 18 af medlem: hani_va
|
21 nov 18 af medlem: srirahayusekararum
|
@hani itu gula murni dari buah buahan saja kok:)
21 nov 18 af medlem: tasyaaahoka
|
@srirahayusekararum makan sekitar 400-500gr
21 nov 18 af medlem: tasyaaahoka
|
Protein nya g kurang tuh say? atau BB nya memg sgtu? pelan2 di tambahkan protein nya, agar badan kece badai yah
21 nov 18 af medlem: Ariyana arias
|
@ariyana siap kak kemarin emang proteinnya kurang banget
22 nov 18 af medlem: tasyaaahoka
|
seratnya dari makanan apa kak?
22 nov 18 af medlem: ajeng fauziah
|
gpp.. toh karbo nya karbo kompleks..
22 nov 18 af medlem: Swanti Chin
|
aku juga gitu kak, susah bnget menuhin proteinnya. mau beli dada ayam tp aku masih anak sekolah an. mana cukup uangku :(
22 nov 18 af medlem: fransiskapapasi
|
tempe tahu say lbh murah dan tinggi prot nya.
22 nov 18 af medlem: Triana m
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
tasyaaahoka's Vægt Historie
|