|
🤩😍 cel osiągnięty ! 💪🏻
|
55 kg
Indtil videre tabt: 8 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 november 2018:
|
1375 kcal
|
Fedt: 46,86g | Prot.: 97,19g | Kulhyd.: 136,82g.
Morgenmad: Chleb Żytni, Jajko Sadzone, Szynka z Indyka. Frokost: Good Food Wafle Jaglane Sól Morska & Chia, Piątnica Twarożek Domowy Grani Naturalny . Aftensmad: Makaron z kurczakiem fs, Goliard Makaron ze Szpinakiem i Pomidorami. Snacks/Andet: Biedronka Czekolada Gorzka 72%, Migdały, FruVita Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Czerwona-Czarna Porzeczka, Nestlé Baton Musli Chocolate. mere..
|
|
1672 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 1 time, Kontorarbejde - 8 timer og 30 minutter, Hvile - 6 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
 Kommentarer
22 nov 18 af medlem: vibo69
|
22 nov 18 af medlem: gaweł_po_40
|
Brawo Ty! 🙂 Dołączam do petycji Vibo, pochwal się 🙂
22 nov 18 af medlem: MariuszW.
|
Użytkownik vibo i użytkownik Mariusz maja rację. Popieram ich w 100%👍
22 nov 18 af medlem: gaweł_po_40
|
To była redukcja, teraz dopiero będzie rzeźba 😅
22 nov 18 af medlem: Augenblickkk
|
Mimo wszystko zachęcamy do coming out'u 😁
22 nov 18 af medlem: MariuszW.
|
przeciez redukcja to rzezba 😄
22 nov 18 af medlem: vibo69
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Augenblickkk's Vægt Historie
|