|
Аааа...Наконец-то приняла горячую ванну 🛀🏻 и спать🛌....Сегодня было столько дел: школа📚, а я сегодня там до пяти часов задержалась(фитнес тренировка 🏋️♀️ , потом танцы на которых у нас была силовая тренировка 💪🏻 .А ещё куча домашка и дел по дому 🏠! Фух.....С этим всем я все же справилась и теперь с чистой душой ложусь спать😴. Посмотрим будет ли завтра на весах отвесик) Калорийность моего сегодняшнего рациона в норме для меня(1100 кал), причём сегодня много белков 80 грамм. И мясо и творог ела! 😋Теперь чаще мягко кушать, ведь теперь у нас есть дома гриль!😃
Р.S. Гриль из ОКЕЙ за наклейки)🤩
Vis Kost Kalender, 23 november 2018:
|
1094 kcal
|
Fedt: 24,86g | Prot.: 50,52g | Kulhyd.: 171,21g.
Morgenmad: Активия Термостатная Высокобелковая с Клубникой и Миксом Злаков, Блины, Мёд, Банан, Аладушкин Хлеб Заварной Затея с Изюмом, Гречневая Каша с Молоком. Frokost: Twix Имбирное Печенье, Чупа-Чупс Чупа-Чупс, Жареное Яйцо, J7 Мажитель Ананас и Манго. Aftensmad: Котлеты из Куриной Грудки, Пятерочка Лук Репчатый, Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата Classic, Белая Дача Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Болгарский Перец. mere..
|
|