Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 november 2018
|
92,1 kg
Indtil videre tabt: 4,3 kg.
Stadig tilbage: 37,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 november 2018:
|
1304 kcal
|
Fedt: 40,57g | Prot.: 93,74g | Kulhyd.: 143,27g.
Morgenmad: 日正 長壽麵線, 7-11 茶葉蛋, 義美 無糖豆漿, 桂格(Quaker) 燕麥, 野飼 滴雞精. Aftensmad: 荷包蛋, 咖哩飯, 椰菜花（冷凍）, 雞胸肉（油炸或煎）. Snacks/Andet: 餅乾. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|