|
Vis Kost Kalender, 23 november 2018:
|
1547 kcal
|
Fedt: 48,10g | Prot.: 83,99g | Kulhyd.: 211,60g.
Morgenmad: Jeruk Nipis, Gula Merah, Chia Seed, Tempe, Sambal Goreng, Singkong, Bengkoang. Frokost: Cabai Merah atau Rawit, Petai, Santan, Nasi Putih, Telur Puyuh, Bango Kecap Manis, Buncis, Wortel Dimasak, Tempe, Jengkol, Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu Kukus, Selada. Aftensmad: Jengkol, Telur Ceplok, Cabai Merah atau Rawit, Santan, Wortel Dimasak, Buncis, Tempe, Tahu. Snacks/Andet: Buah Anggur. mere..
|
|
2343 kcal
|
Motion:
Dagligvarer - 37 minutter, Ride Motorcykel - 43 minutter, Madlavning - 2 timer og 8 minutter, Bruser - 15 minutter, Hvile - 12 timer og 17 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
|
 Kommentarer
efek gamau yang digoreng ya kak?😂
23 nov 18 af medlem: grande32
|
Iya,hehehe... Mau di panggang teplon takut kurang mateng
23 nov 18 af medlem: kunni eko
|
23 nov 18 af medlem: Airin911
|
naksirr sm idenya nih.. 😁
coba ah besok.. hhihi
23 nov 18 af medlem: Nisa Ummu Abbas
|
caranya gmn? oncom nya di tumis apa d sangrai?
23 nov 18 af medlem: fiola25
|
Nisa@ bikin dah sana,hihi
23 nov 18 af medlem: kunni eko
|
Fiola@ kebetulan td aku pakenya sambel tempe.kalo mau pake oncom,tumis pake minyak dikit aja gpp
23 nov 18 af medlem: kunni eko
|
Wahh jadi terinspirasi nih.. aku penyuka combro yang selalu bingung sama minyaknya... di coba ah combronya besok2 di kukus 😉
23 nov 18 af medlem: maizera
|
kayaknya abis di kukus bisa di panggang di teflon. jd lebih wangi 😁👍
23 nov 18 af medlem: singkurmulya
|
Singkur@ ada tuh yg hbs dikukus lnjut panggang, tp kurang cantik
24 nov 18 af medlem: kunni eko
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
kunni eko's Vægt Historie
|