|
menuhin kebutuhan protein harian tanpa lemak berlebih itu kok susah banget yaa? mungkin temen temen fs ada yg bisa kasih saran supaya protein saya terpenuhi?. tentunya dengan cara yg hemat kantong yaa. gak kuat beli bubuk whey protein :(. maklum anak kost
Vis Kost Kalender, 23 november 2018:
|
988 kcal
|
Fedt: 28,26g | Prot.: 41,85g | Kulhyd.: 147,90g.
Morgenmad: Mangga, Nestle Nestum. Frokost: Opor Ayam, Cap Cay Kuah, Tempe Goreng, Nasi Merah. Aftensmad: Chicken Nugget, Tahu Goreng, Sayur Campuran, Nasi Merah. mere..
|
|