Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 november 2018
|
61,1 kg
Indtil videre tabt: 0,9 kg.
Stadig tilbage: 1,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 november 2018:
|
676 kcal
|
Fedt: 26,11g | Prot.: 59,14g | Kulhyd.: 54,09g.
Morgenmad: Соевый Соус, Кофе (из Молотых Зерен), Оливковое Масло, Сывороточный Протеин, Овсянка Запаренная. Aftensmad: Белый Пеликан Кунжут, Оливковое Масло, Мёд, Сывороточный Протеин, Овсянка Запаренная. mere..
|
|
2320 kcal
|
Motion:
прогулка - 1 time og 3 minutter, силовой тренинг - 1 time, Hvile - 13 timer og 57 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
marinamorison's Vægt Historie
|