|
need protein 😩😩😭 help me😭😭😭
Vis Kost Kalender, 24 november 2018:
|
1903 kcal
|
Fedt: 44,47g | Prot.: 120,38g | Kulhyd.: 304,22g.
Morgenmad: Pecel. Frokost: Ikan Bandeng, Kangkung, Gula Merah, Ubi Jalar (Manis), Kerupuk Asin. Aftensmad: Air, Pisang, Quaker Instant Oatmeal, Quaker Instant Oatmeal. Snacks/Andet: Oatbits Oat 8 Rasa Almond, Kue Mentega atau Gula. mere..
|
|
1764 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 30 minutter, Vaske Tøj - 20 minutter, Sove - 23 timer og 10 minutter. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Oatmeal Lovers's Vægt Historie
|