|
sekuntum brokoli,+-50gr tahu sutra,2putih telur,1tomat kecil,2cabe rawit+bumbu indomie soto.nikmatttt....
Vis Kost Kalender, 24 november 2018:
|
2117 kcal
|
Fedt: 72,38g | Prot.: 132,06g | Kulhyd.: 252,57g.
Morgenmad: Belimbing Wuluh, Apel (tanpa Kulit), Buah Anggur, Chia Seed. Frokost: Tempe, Alfamart Ikan Pindang, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Sawi, Tahu, Tomat Merah, Bawang Merah, Bawang Putih. Aftensmad: Sawi Dimasak (dari Segar), Indomie Mi Goreng, Tomat Merah, Apel (tanpa Kulit), Putih Telur Matang, Cabai Merah atau Rawit, Tahu, Brokoli. Snacks/Andet: Martabak Manis, Kue Bolu, Gery Gery Saluut Malkist Cheese. mere..
|
|
2320 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 1 time, Bruser - 16 minutter, Vaske Tøj - 1 time, Madlavning - 1 time, Hvile - 12 timer og 44 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
kunni eko's Vægt Historie
|