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2.2km gym
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90,3 kg
Indtil videre tabt: 4,7 kg.
Stadig tilbage: 10,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 24 november 2018:
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1021 kcal
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Fedt: 48,19g | Prot.: 52,30g | Kulhyd.: 92,81g.
Frokost: Yema de Huevo, Clara de Huevo, Arroz Blanco, Muslo de Pollo (sin Comer la Piel), Natura Mayonesa, Mantecol Mantecol Clásico. Aftensmad: FELIZ FORT Barrita de Chocolate, Arroz Blanco, Natura Mayonesa, Aceite Vegetal. Snacks/Andet: Clara de Huevo, Huevo, Banana, Yogurisimo Yogur Vainilla. mere..
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2292 kcal
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Motion:
caminar 2.2km - 26 minutter, Hvile - 15 timer og 34 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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mirianctes's Vægt Historie
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