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Guten Morgen, hier die Auswertumg für die dritte Woche:)))
Vis Kost Kalender, 25 november 2018:
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1671 kcal
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Fedt: 65,50g | Prot.: 95,09g | Kulhyd.: 179,08g.
Morgenmad: Bäckerkrönung Feiner Stuten, Schmitz Gekochter Schinken, Grafschafter Rübenkraut, Stockmeyer Leberwurst Fein, Gekochtes Ei, Harry Balance Toast (25g), Kerrygold Extra Ungesalzen, Kaffee, Weihenstephan Milch 3,5% Fett. Frokost: Cucina Parmesan, Bolognese, Combino Spaghetti (Gekocht). Aftensmad: Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Montorsi Cacciatore, Kerrygold Extra Ungesalzen, Harzer Harzer Käse, Mehrkornbrot. Snacks/Andet: Vittel Wasser (Flasche), Kaffee mit Milch. mere..
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3046 kcal
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Motion:
Motionscykel - 30 minutter, Dans (Hurtige Trin, Aerobic) - 1 time og 31 minutter, Husarbejde - 2 timer og 34 minutter, Trapper (Trappemaskine) - 15 minutter, Hvile - 11 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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 Kommentarer
Hier nun die Auswertung der dritten Woche: wir waren wieder sehr fleißig: Diese Woche macht enimsou das Rennen mit 114 Punkten, dicht gefolgt von an.ka.co mit 106 Punkten. Der dritte Platz geht an PetraKus mit 78 Punkten. Die weiteren Platzierungen der Reihe nach: anmogu64 - 74 P kimmi_li und tina1407 mit je 62 P, Mama1706 mit 56 P, Schlusslicht diese Woche: genussjunkie mit 45 P. Mysticflower habe ich aus der Wertung heraugelassen, da nicht alle Tage Punkt eingetragen wurden. Ebenso fam.sfischer wegen Urlaub🤗🐫🐫🐫
In der Gesamtschau führt weiterhin an.ka.co mit 332 P vor enimsou mit 310 P. Auf dem Dritten Platz PetraKus mit 226 P. Dann folgt meine Leistung mit 219 P. Dicht gefolgt von tina1407 mit 217 P. Kimmi_li - 180 P, Mama1706- 158 P, genussjunkie- 137 P. Auf dem letzten Platz unsere Urlauberin fam.sfischer mit 119 P.
🌞🌞🌞🙋🏻♀️🐫🐫🐫🐫🤗🤗🤗
25 nov 18 af medlem: anmogu64
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💪👌 Danke! wir sind super 😃😃
25 nov 18 af medlem: kimmi_li
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Dankeschön 😍😘 für deine Mühe 🥰
25 nov 18 af medlem: Tina1407
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Supii vielen Dank 😊 für deine Mühe ❤️🥰
25 nov 18 af medlem: an.ka.co
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Ui! Super! Dankeschööööön!
25 nov 18 af medlem: petraKus
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