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Porridge mit gebratener Banane. Ein Fest! 🧡
Vis Kost Kalender, 25 november 2018:
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1698 kcal
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Fedt: 102,79g | Prot.: 76,86g | Kulhyd.: 115,96g.
Morgenmad: Kokosöl, Banane, Mandeln, Alpro Geröstete Mandel Ungesüsst, Kölln Haferflocken. Frokost: Bresso Feine Kräuter, Cocktailtomaten, BioBio Bergkäse (20g), Dulano Krustenschinken, Schlagsahne, Gekochtes Ei, REWE Bio Finn-Brötchen. Aftensmad: Kartoffeln, Gut & Günstig Frikadellen. Snacks/Andet: Ferrero Rocher Osterhase, BioBio Bergkäse (20g). mere..
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1808 kcal
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Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 30 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 30 minutter, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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