Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 november 2018
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81 kg
Indtil videre tabt: 3 kg.
Stadig tilbage: 6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 26 november 2018:
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1962 kcal
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Fedt: 92,31g | Prot.: 177,41g | Kulhyd.: 99,21g.
Morgenmad: ブリの照り焼き, ローソン 山菜おこわ, Musclepharm コンバットプロテインパウダー. Frokost: 卵白, ヤマキ めんつゆ, 豚コマ, イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, みそ汁. Aftensmad: 牛肉の肩ロース（チャック、ブレードロースト,脂肪0.5センチトリミング）. Snacks/Andet: セブンイレブン ブリトー ハム&チーズ, Musclepharm コンバットプロテインパウダー. mere..
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stabil vægt
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