|
tidur 8 jam 431cal. resting 16 jam 958cal. total cal 1389. nah pertanyaanku ialah maksudnya resting 958 itu gimana ya? kenapa kalori yg keluar jadi 1389? padahal aku belum exercise apapun.. mohon masukannya ya 🙏
Vis Kost Kalender, 26 november 2018:
|
972 kcal
|
Fedt: 81,19g | Prot.: 43,11g | Kulhyd.: 18,60g.
Frokost: Dried Squid, Yummy Cream Cheese Light, Fried Egg, Extra Virgin Olive Oil, Cherry Tomatoes, Lettuce. Aftensmad: Shirataki Mie Basah Matang, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Sea Salt, Coconut Milk or Cream (Liquid with Water, Canned), Coconut Oil, Fried Battered Fish. Snacks/Andet: BEGA Cheese Slice Cheese. mere..
|
|
1658 kcal
|
Motion:
Cardio - 45 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
|
 Kommentarer
karena tidur atau istirahat kan tubuh gak mati total. tubuh juga bekerja (otak, jantung, paru²). jadi ya jelas aja tetap membakar kalori. maka dari itulah ada istilah BMR (kalori yg dibutuhkn minimal saat tubuh tidak melakukn kegiatan fisik apapun)
25 nov 18 af medlem: sherrrrrr
|
Oke trims penjelasannya. Ya kalau cal di sleep memang sudah jelas ya. Namun, resting itu apa dan bagaimana kah? 😊
25 nov 18 af medlem: essally
|
resting juga sama.
jd intinya selama kita masih hidup. masih ada pembakaran kalori. bahkan untuk org sakit yg cmn bisa di tempat tidur pun ttp ada pbakaran kalori.
25 nov 18 af medlem: xxdxxexx
|
Oh yaaa, jadi maksud rest disini adalah walaupun kita tidak melakukan apapun selama 16 jam, akan ada kalori yg terbakar sebanyak 958 cal. Itulah mengapa jika ditambah workout dan defisit kalori, maka bb akan lebih mudah turun. Begitukah? 😊
26 nov 18 af medlem: essally
|
26 nov 18 af medlem: xxdxxexx
|
itu kalori buat tubuh melakukan metabolisme, jd selama manusia hidup akan terus butuh kalori buat aktivitas, krna meskipun kita diem tp organ2 tubuh ga pernah berhenti bekerja sprt jantung yg brdetak, paru2 untuk pernafasan, pencernaan, dll membutuhkan energi untuk bekerja
26 nov 18 af medlem: vindyrahmatika
|
Okeee thank you semuanyaaa 🙏
26 nov 18 af medlem: essally
|
itu jumlah metabolisme basal nya kl lg ga ngapa"in... makanya ga boleh makan di bawah BMR ya karna itu.... ga ngapa"in juga energi yg kluar segitu
26 nov 18 af medlem: alfi.nurhiya
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|