Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 november 2018
|
93 kg
Indtil videre tabt: 3,4 kg.
Stadig tilbage: 38 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 26 november 2018:
|
1386 kcal
|
Fedt: 61,55g | Prot.: 84,82g | Kulhyd.: 133,02g.
Morgenmad: 野飼 滴雞精, 桂格(Quaker) 燕麥, 義美 無糖豆漿. Frokost: 煮熟的椰菜花（冷凍，烹飪中不加油）, 荷包蛋, 荷包蛋, 義美 凍豆腐, 中華 板豆腐. Aftensmad: 糙米飯, 豬肉香腸（煙熏）, 炒青菜, 炒豆芽, 煮熟的椰菜花（烹飪中不加油）. Snacks/Andet: 無籽葡萄. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|