Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 november 2018
|
63,9 kg
Indtil videre tabt: 1,1 kg.
Stadig tilbage: 1,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 26 november 2018:
|
1567 kcal
|
Fedt: 78,24g | Prot.: 107,27g | Kulhyd.: 109,90g.
Morgenmad: Сваренное Вкрутую Яйцо, Бутерброд с Маслом, Сыр Российский, Кофе с Молоком. Frokost: Свинина, Капуста Тушеная, Винегрет. Aftensmad: Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Гречка, Приготовленные Грибы, Смешанные Овощи (Замороженные), или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Andet: Кофе с Молоком, Хлебцы Молодцы Хлебцы Фитнес Линия. mere..
|
|
2664 kcal
|
Motion:
Se TV - 1 time, Husarbejde - 1 time, Arbejde - 3 timer, Cardio - 1 time, Vandre - 1 time, Sove - 8 timer, Hvile - 9 timer. mere..
|
Taber 8,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
мисс ольга's Vægt Historie
|