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兩位公子接力生病，好久沒去健身房上課，只有勉強維持低醣飲食控制。終於孩子們都恢復健康，今天開始讓一切都步上軌道，早上10點上課"燃脂核心"，中午接公子一起午餐，餐畢帶公子回診＆打預防針，一起探視病危阿祖，下午送公子上課，稍息片刻來杯維也納咖啡…晚點接兩位公子下課，回家看功課補作業，繼續戰鬥!fighting!
Vis Kost Kalender, 26 november 2018:
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994 kcal
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Fedt: 41,95g | Prot.: 70,08g | Kulhyd.: 87,93g.
Morgenmad: 芝司樂 (Cheesedale) 高鈣起司, 新東陽 水煮鮪魚罐頭, 雞蛋（整個）, 麵包機 超軟吐司, 杏鲍菇. Frokost: 空心菜, 雞蛋（整個）, 萊爾富 椒麻香雞腿. Aftensmad: 黃秋葵, 爭鮮 鮮蝦手捲, 爭鮮 鮭魚握壽司, 爭鮮 海膽壽司, 爭鮮 味噌湯. Snacks/Andet: 伯朗咖啡館 維也納咖啡. mere..
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 Kommentarer
26 nov 18 af medlem: 尼歐NEO
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