Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 november 2018
|
70 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 26 november 2018:
|
782 kcal
|
Fedt: 9,40g | Prot.: 139,74g | Kulhyd.: 32,46g.
Morgenmad: Granvita Avena Orgánica , Nature's Best Isopure Zero Carb (Fresa). Frokost: Dolores Medallones de Atún, Espinacas. Aftensmad: Espinacas, Pechuga de Pollo a la Plancha. Snacks/Andet: Marketside Zanahoria Baby, Karate Cacahuates Estilo Japones, Café. mere..
|
|
4512 kcal
|
Motion:
Løb - 11 km/t - 45 minutter, Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 1 time og 22 minutter, Apple Health - 21 timer og 53 minutter. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
carlos.toled's Vægt Historie
|