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Vis Kost Kalender, 27 november 2018:
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1298 kcal
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Fedt: 64,18g | Prot.: 91,63g | Kulhyd.: 91,87g.
Morgenmad: 7-11 熱美式(中), 青椒, 草蝦3隻（去殻）36克, 荷包蛋, 蕃薯, Costco 可頌, 蘋果. Frokost: 高麗菜, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 四季豆, 全聯 小松菜, 蕃薯, 雞胸肉（油炸或煎）. Aftensmad: 吉野家 味噌湯, 拿坡里 烤雞腿排, 全家 凱薩沙拉. mere..
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